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| Es war einmal... (geDÄCHNISTRAINING) - nachmittagskurs |
PRO SENECTUTE
BERNER OBERLAND |
3x je Mittwoch, 12.10. / 16.11. / 7.12.2011, 14.00–16.00 Uhr
Altersheim Frutigen, Adelbodenstrasse 25, Frutigen
Anmeldung bis 28. September an:
Pro Senectute Berner Oberland, Sekretariat Bildung + Sport, Thun, Tel. 033 226 70 70
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| Herzinfarkt: Help – jede minute zÄHLT |
VHS Frutigland F 24 |
Jens Sonntag, Bergrettungssanitäter / Rettungssanitäter SRK HF
Herzmassage, Beatmung und Anwendung des Defibrillators für den Notfall
Zu jeder Zeit, an jedem Ort, können Personen einen Herzinfarkt erleiden. Wenn nicht sofort erste Hilfe geleistet wird, sinken die Überlebenschancen. Doch wie kann man helfen bis der Rettungsdienst eintrifft?
In diesem Kurs können Sie die Herzmassage und Beatmung zur Wiederbelebung einer Person (CPR = Cardio-Pulmonale Reanimation) erlernen oder trainieren. Sie lernen auch, wie man zusätzlich zur Herzmassage einen Defibrilator, welcher Stromstösse abgibt, bedient und einsetzt
(AED = automatische externe Defibrillation) und wo überall in Frutigen ein solches Gerät zu Verfügung steht.
2x Donnerstag, 19.00–21.00 Uhr, 10./17. November 2011, Spital Frutigen (Mehrzweckraum)
Kosten: CHF 65.– (Mitglieder: CHF 60.–), Kleingruppenpreis bei 5–7 TeilnehmerInnen: CHF 100.– (Mitglieder: CHF 90.–)
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Schriftliche Anmeldung bis Ende Oktober an: VHS-Frutigland
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
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| BrandverhÜTUNG - "abesitz" |
lANDFRAUENGRUPPE |
Feuerwehr Adelboden
1x Mittwoch, 4. April 2012, 20.00 Uhr, Schulhaus Boden, Adelboden
Der Abesitz ist öffentlich und ohne Voranmeldung
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| BLS AED Rep-Kurs |
samariterverein |
2x je Freitag, 11./18. November 2011
Anmeldung und Auskunft: M. Inniger, Tel. 033 673 47 88
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| BLS AED Kurs |
samariterverein |
3x je Freitag, 16./23./30. März 2012
Anmeldung und Auskunft: M. Inniger, Tel. 033 673 47 88
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| Herzinfarkt-Help |
VHS FRUTIGLAND A 77 |
Manfred Inniger, Adelboden
Herzmassage, Beatmung und Anwendung des Defibrillators für den Notfall.
2x je Donnerstag, 20.00–22.00 Uhr, ab 19. Januar 2012, Sport Arena, Adelboden
Kursgeld: CHF 65.– (Mitglieder CHF 60.–), Kleingruppenpreis bei 5–7 TeilnehmerInnen CHF 100.– (Mitglieder CHF 90.–)
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Anmeldung bis 5. Januar 2012 an: VHS-Frutigland
info@vhs-frutigland.ch
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| Nothelferkurs |
samariterverein |
5x je Mittwoch, ab 2. November 2011
Anmeldung und Auskunft: F. Pieren, Tel. 033 673 30 51
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| nothelfer-Wochenendkurs |
samariterverein |
im Mai 2012
Anmeldung und Auskunft: M. Inniger, Tel. 033 673 47 88
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| Samariterkurs |
samariterverein |
Auf Anfrage im Oktober 2011
Anmeldung und Auskunft: F. Pieren, Tel. 033 673 30 51
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| Entspannungsreisen |
vhs frutigland k 2 |
Barbara Baer, dipl. Mentalcoach, Kandersteg
Einmal den Alltag hinter sich lassen und entspannt und erholt nach dem Kurs nach Hause kommen. Entspannungsreisen sind Geschichten zum Entspannen, Träumen und Erholen, die wir in ruhiger Atmosphäre erleben dürfen.
6x je Mittwoch (alle 2 Wochen), 20.00–21.00 Uhr, ab 11. Januar 2012, Kandersteg
Kursgeld: CHF 80.– (Mitglieder CHF 75.–)
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Anmeldung bis Ende Dezember an: VHS-Frutigland
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
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| Gesundheitstag fÜr die Frau |
vhs frutigland k 3 |
Miriam Kindler, Ernährungscoach, Worb, Barbara Baer, dipl. Mentalcoach, Kandersteg
Folgende Aspekte tragen zu einer guten Gesundheit Wertvolles bei: Bewegung, Ernährung, Entspannung und Motivation. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit Hintergrundinfos und wichtige Grundlagen zu den vier Bereichen zu erhalten. Sie können an diesem Tag aber auch praktische Erfahrungen machen, d.h. kochen und essen, nordicwalken und entspannen.
1x im März oder April 2012 (Freitag od. Samstag), nach Absprache, Kandersteg
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung / Turnschuhe
Kursgeld: CHF 150.–; zuzügl. Dossier CHF 15.– und Lebensmittel CHF 40.–
Auskunft: bei Interesse bitte melden unter Tel. 079 759 52 21 oder E-Mail babs.baer@bluewin.ch
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| Leichter durchs leben dank mentaltraining |
Vhs frutigland k 4 |
Barbara Baer, dipl. Mentalcoach, Kandersteg
Die verschiedenen mentalen Techniken helfen uns Selbstvertrauen zu gewinnen. In aussichtslosen Situationen eine Neuorientierung zu finden oder einfach geistig und körperlich fit zu sein.
3x je Mittwoch, 20.00–21.30 Uhr, ab 2. November 2011, Kandersteg
Kursgeld: CHF 70.– (Mitglieder: CHF 65.–)
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Anmeldung bis 20. Oktober an: VHS-Frutigland
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
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| winter ade – energievoll in den FRÜHLING |
Vhs frutigland k 5 |
Miriam Kindler, Ernährungscoach, Worb
Die Tage werden länger und die Natur erwacht aus dem Winterschlaf. Oft kommt der Wunsch auf, dem Sommer etwas leichter entgegen zu gehen. In einem Theorieteil schauen wir den Zusammenhang von Bewegung und Gewicht an, nehmen die ausgewogene Ernährung unter die Lupe und erfahren wichtige Punkte rund ums Abnehmen. Beim anschliessenden Zubereiten der Speisen erhalten Sie viele Tipps, wie die Speisen schmackhaft aber leicht sind und können diese in gemütlicher Runde geniessen.
1x Donnerstag, 12. April 2012, 18.00–22.00 Uhr, Schulhaus Kandersteg (Schulküche)
Kursgeld: CHF 50.– (Mitglieder CHF 45.–); zuzügl. Dossier CHF 15.– und Lebensmittel CHF 35.–
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Anmeldung bis 27. März 2012 an: VHS-Frutigland
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
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| rÜCKENTURNEN |
FRAUENVEREIN KANDERGRUND-MITHOLZ |
Tanja Gerber
10x je Dienstag, 20.00 Uhr, ab 20. Oktober 2009, Turnhalle Kandergrund
Kosten: ca. CHF 50.–
Anmeldung an: Tanja Gerber, Tel. 033 671 15 70
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| SENIORENSPORT - NACHMITTAGSKURS - EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH! |
pro senectute
berner oberland |
Liselotte Steube , Tel. 033 673 12 44
Je Montag, 14.15–15.15 Uhr, Turnhalle Kandergrund
Anmeldung und Auskunft: Pro Senectute Berner Oberland, Sekretariat Bildung + Sport, Thun,
Tel. 033 226 70 70
Weitere Seniorensportgruppen sind in: Adelboden, Aeschi, Faltschen, Frutigen, Kanderbrück, Kandersteg, Krattigen, Reichenbach und Scharnachtal (Wochentag und Zeit siehe bei entsprechendem Kursort).
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| BLS / AED Grundkurs |
Samariterverein |
3x, Montag / Mittwoch / Freitag, 5./7./12. März 2012, je 20.00–22.00 Uhr
Feuerwehrmagazin Reichenbach
Kosten: CHF 150.–, inkl. Ausweis
Anmeldung an Fritz Sieber, Tel. 033 676 18 49
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| BLS / AED AUFschulungskurs |
Samariterverein |
2x, Mittwoch / Freitag, 14./16. März 2012, je 20.00–22.00 Uhr
Feuerwehrmagazin Reichenbach
Kosten: CHF 90.–
Anmeldung an Fritz Sieber, Tel. 033 676 18 49
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| Nothilfe Refreshkurs |
Samariterverein |
1x Montag, 24. Oktober 2011, 19.00–22.00 Uhr
Feuerwehrmagazin Reichenbach
Kosten: CHF 60.–
Anmeldung an Fritz Sieber, Tel. 033 676 18 49
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| NothELFER-WOCHENEND-Kurse 2011/12 |
Samariterverein |
Herbstkurs:
Freitag / Samstag, 11./12. November 2011
Freitag, 19.00–22.00 Uhr und Samstag, 08.00–12.00 Uhr und 13.00–16.00 Uhr
Feuerwehrmagazin Reichenbach
Kosten: CHF 150.–, inkl. Ausweis
Frühlingskurs:
Freitag / Samstag, 13./14. April 2012
Freitag, 19.00–22.00 Uhr und Samstag, 08.00–12.00 Uhr und 13.00–16.00 Uhr
Feuerwehrmagazin Reichenbach
Kosten: CHF 150.– inkl. Ausweis
Anmeldung an Fritz Sieber, Tel. 033 676 18 49
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| Samariterkurs |
Samariterverein |
7.–28. November 2011, jeweils Montag und Mittwoch, 20.00–22.00 Uhr
Feuerwehrmagazin Reichenbach
Kosten: CHF 210.–, inkl. Ausweis
Anmeldung an Fritz Sieber, Tel. 033 676 18 49
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| Feldenkrais© "Bewusstheit durch Bewegung"
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Ursula Chevalley |
Ursula Chevalley, dipl. Feldenkreispädagogin SFV, EMR- und ASCA-Anerkennung
Die Feldenkraismethode (benannt nach ihrem Begründer, Dr. Moshé Feldenkrais) bietet einen körperbezogenen Lernprozess, der es Menschen jeden Alters erlaubt, beweglicher und lebendiger zu werden und zu bleiben. Gewohnheitsmässige Verhaltensweisen, die oft zu Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen führen, können erkannt und verändert werden. Wohlbefinden, mehr Autonomie und Effizienz im Alltag, werden gefördert. In achtsam und sanft ausgeführten Bewegungsabfolgen verfeinern wir unsere Körperwahrnehmung; wir lernen neue Zusammenhänge kennen und unsere Beweglichkeit optimieren.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, Einstieg bei jedem Kurs möglich!
Kurs 1: 7x, je Montag, 20.00–ca. 21.00 Uhr, ab 15. August 2011
Kurs 2: 12x je Montag, 20.00–ca. 21.00 Uhr, ab 17. Oktober 2011
Kurs 3: 9x je Montag, 20.00–ca. 21.00 Uhr, ab 6. Februar 2012
Kurs 4: 10x je Montag, 20.00–ca. 21.00 Uhr, ab 23. April 2012
(Bei genügend Interesse wird der Kurs auch Dienstagabend zur selben Zeit durchgeführt.)
noscene, Feldenkraiswerkstatt, Scheidgasse 36, 3703 Aeschi
Kursgeld: CHF 25.– pro Lektion/Stunde, zahlbar in Kurszyklen
Anmeldung und Information: Ursula Chevalley, Tel. 033 650 12 09, www.feldenkraiswerkstatt.ch
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| Kinder durch die PubertÄt begleiten – Elternkurs |
Elternverein und
Ref. Kirchgemeinde Aeschi-Krattigen |
Isabelle Reusser, Spiez
Pubertät ist, wenn die Eltern schwierig werden...
3x je Montag, 20.00–22.00 Uhr, ab 12. März 2012, Kirchgemeindehaus Aeschi
Kursabende können auch "Einzel" besucht werden!
Kursgeld: CHF 15.– Einzelpersonen, CHF 25.– Paar (pro Abend)
Anmeldung bis Montag, 5. März 2012 an: Elternverein Aeschi, info@ev-aeschi.ch oder
Ref. Kirchgemeinde Aeschi-Krattigen kgr.ae-kr@bluewin.ch
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| workshop schminken |
Elternverein |
Katja Schüpbach (Kosmetikerin mit Diplom FKB)
Hier erlernst du die wichtigsten Regeln zum Make-up für jeden Tag!
Ihr habt die Möglichkeit viele Farben auszuprobieren und lernt den Umgang mit Schwämmchen und Pinsel. Nach diesem Workshop dauert dein tägliches Schminken nicht länger wie das Zähneputzen und lässt dich den ganzen Tag strahlen!
1x, Freitag, 17. Februar 2012, 19.00–ca. 22.00 Uhr, Oberstufenschule Aeschi
Kursgeld: CHF 45.– für Mitglieder EV Aeschi, CHF 50.– Nichtmitglieder
Anmeldung bis Freitag, 10. Februar 2012 an Katja Schüpbach, Aeschi, Tel. 033 650 17 24 oder 078 851 09 90
(Die Anmeldung ist verbindlich!).
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