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| ATMEN UND BEWEGEN - besser atmen - besser leben - auch fÜr MÄnner |
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Richtig und bewusst atmen verbessert allgemein die Lebensqualität.
Über die Wahrnehmung des eigenen Atemverhaltens kann man den Umgang mit sich selber optimieren und den Alltagsstress überwinden.
Durch spezifische Übungen den Körper und sein Verhalten kennen lernen.
Richtiges und bewusstes Bewegen, Atmen und Arbeiten schont die Gelenke und die Organe.
Die Atemwege und die Atemmuskulatur werden gestärkt. Das bedeutet mehr Sauerstoff, mehr Energie und bessere Abwehrkraft.
Asthma kann gelindert werden!
Gesunde Mittelspannung in der gesamten Muskulatur kann aufgebaut werden und wirkt beruhigend und ausgleichend auf das psychische Befinden.
Durch spezifische Atem- und Koordinationsübungen wird das Hirn angeregt und die Lernfähigkeit gesteigert.
Wir erfahren den Atem als Hilfe im Alltag und als Schutz vor physischen und psychischen Unpässlichkeiten.
Rückenschmerzen, Haltungsfehler, Blasenschwäche, Herzrasen, Atemnot, Angstzustände und vieles mehr werden angegangen und können gemildert werden.
Probieren geht über studieren! |
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| ATMEN UND BEWEGEN - EinfÜhrungskurs 1 |
VHS
FRUTIGLAND F 78 |
Annemarie Habegger, dipl. Atem- und Bewegungspädagogin (Methode Klara Wolf / I. Middendorf), Praktizierende der Spiraldynamik
5x je Dienstag, 19.15–20.15 Uhr, ab 26. Oktober
2010, Schulzentrum Widi (Aula), Frutigen
Kursgeld: CHF 85.– (Mitglieder CHF
75.–)
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Schriftliche Anmeldung bis 16. Oktober an: VHS-Frutigland
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
Nach dem Besuch eines Einführungskurses oder 2–3 Einzellektionen kann in einem beliebigen anderen Kurs Anschluss gefunden werden.
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| ATMEN UND BEWEGEN - EinfÜhrungskurs 2 |
VHS
FRUTIGLAND F 79 |
Annemarie Habegger, dipl. Atem- und Bewegungspädagogin (Methode Klara Wolf / I. Middendorf), Praktizierende der Spiraldynamik
5x je Dienstag, 19.15–20.15 Uhr, ab 22. Februar
2011, Schulzentrum Widi (Aula), Frutigen
Kursgeld: CHF 85.– (Mitglieder CHF
75.–)
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Schriftliche Anmeldung bis 12. Februar 2011 an: VHS-Frutigland
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
Nach dem Besuch eines Einführungskurses oder 2–3 Einzellektionen kann in einem beliebigen anderen Kurs Anschluss gefunden werden.
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| ATMEN UND BEWEGEN - JahresKurs Teil 1 |
VHS
FRUTIGLAND F 80 |
Annemarie Habegger, dipl. Atem- und Bewegungspädagogin (Methode Klara Wolf / I. Middendorf), Praktizierende der Spiraldynamik
8x je Dienstag, 18.00–19.00 Uhr, ab 26. Oktober 2010, Schulzentrum Widi (Aula), Frutigen
Kursgeld: CHF 128.– (Mitglieder CHF 118.–)
(Kurs findet auch in Krattigen und Reichenbach statt.)
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Schriftliche Anmeldung bis 10. Oktober an: VHS-Frutigland
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
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| ATMEN UND BEWEGEN - JahresKurs Teil 2 |
VHS FRUTIGLAND F 81 |
Annemarie Habegger, dipl. Atem- und Bewegungspädagogin (Methode Klara Wolf / I. Middendorf), Praktizierende der Spiraldynamik
12x je Dienstag, 18.00–19.00 Uhr, ab 11. Januar 2011, Schulzentrum Widi (Aula), Frutigen
Kursgeld: CHF 192.– (Mitglieder CHF 182.–)
(Kurs findet auch in Krattigen und Reichenbach statt.)
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Schriftliche Anmeldung bis Ende Dezember an: VHS-Frutigland
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
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| ATMEN UND BEWEGEN - JahresKurs Teil 3 |
VHS FRUTIGLAND F 82 |
Annemarie Habegger, dipl. Atem- und Bewegungspädagogin (Methode Klara Wolf / I. Middendorf), Praktizierende der Spiraldynamik
8x je Dienstag, 18.00–19.00 Uhr, ab 26. April 2011, Schulzentrum Widi (Aula), Frutigen
Kursgeld: CHF 128.– (Mitglieder CHF 118.–)
(Kurse finden auch in Krattigen, Hasli und Reichenbach statt.)
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Schriftliche Anmeldung bis 16. April 2010 an: VHS-Frutigland
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
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| CYCLING 50+ |
Sportzentrum frutigen |
Vreni Jossi, Indoor Cycling Instruktorin
Dieser Kurs eignet sich für alle, die auch in der zweiten Lebenshälfte noch etwas für ihren Körper tun möchten. Das Training auf den Spinning Bikes mit Musik ist sehr abwechslungsreich und trainiert die Ausdauer in besonderem Masse.
10x je Montag, 20.15–21.15 Uhr, ab 18. Oktober 2010, Sportzentrum Frutigen (Kursraum 2)
Kosten: Nichtmitglieder CHF 160.– / Mitglieder gratis
Anmeldung bis 11. Oktober an Sportzentrum Frutigen, Tel. 033 672 50 50 oder E-Mail info@sportzentrum-frutigen.ch
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| Cyclingmarathon - Vormittagskurs |
Sportzentrum Frutigen |
Zum 3. Mal führen wir unseren beliebten Cyclingmarathon durch. 3 Stunden lang wird geradelt was das Zeug hält! Unterstützt wirst du von fetziger Musik und von deinen Instruktorinnen. Für Zwischenverpflegung wird gesorgt! Das Bike kann auch geteilt werden.
Nach der Anstrengung füllen wir zusammen die Energiespeicher mit Pasta im Restaurant Hallenbad wieder auf!
1x Samstag, 4. Dezember 2010, 09.00–12.00 Uhr, ab 12.30 Uhr Pastaparty
Kosten: CHF 50.– inkl. Verpflegung und Pasta, CHF 35.– ohne Pasta
Anmeldung bis 28. November an Sportzentrum Frutigen, Tel. 033 672 50 50 oder E-Mail info@sportzentrum-frutigen.ch
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| Feldenkrais und BEwegung |
Elternverein
justine baron Brassel |
Justine Baron Brassel, Tanz- und Feldenkrais-Pädagogin FVS
– Möchtest du dich selber besser kennenlernen?
– Fragst du dich, was deine Bewegungsmuster sind und wie du sie verändern kannst?
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Verbessern?
– Bewegelicher werden?
– Schmerzfreier leben und arbeiten?
Die Feldenkrais-Methode ist ein erprobter Weg, mehr über die eigenen Bewegungs- und Verhaltensmuster zu erfahren und diese zu verbessern und erweitern. Mit spielerischen Bewegungsexperimenten erforschen wir gemeinsam. Bessere Atmung und Haltung, mehr Lockerheit können im Alltag daraus resultieren.
10x je Mittwoch, 19.00–20.00 Uhr, Winklenstrasse 15, Frutigen
Kurs 101: ab 22. September 2010
Kurs 102: ab 12. Januar 2011
Kurs 103: ab ca. Mitte April 2011
Kurskosten: CHF 200.–
Auskunft und Anmeldung bei Justine Baron Brassel, Winklenstrasse 15, 3714 Frutigen, Tel. 033 671 39 36,
E-Mail justine.baron@tanzplatz.ch
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| Hatha yoga - 2. Block |
Sportzentrum frutigen |
Karin Streiff, Yogalehrerin
Mit Hatha Yoga wird der Körper ganzheitlich wahrgenommen un das harmonische Funktionieren aller Körpersysteme gefördert. Man wird beweglicher in körperlicher und geistiger Hinsicht, innere Spannungen werden abgebaut, Geduld, Konzentration und Willenskraft gestärkt.
16x je Mittwoch, 20.00–21.15 Uhr, ab 8. September 2010, Sportzentrum Frutigen (Kursraum 2)
Kosten: Nichtmitglieder CHF 380.– / Mitglieder CHF 190.–
Anmeldung bis 1. September an Sportzentrum Frutigen, Tel. 033 672 50 50 oder E-Mail: info@sportzentrum-frutigen.ch
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| HIP HOP fÜR KIDS - vON 7–12 jAHREN - 2. Block |
sPORTZENTRUM FRUTIGEN |
Daniela Kissuth
In diesem Kurs lernst du eine Hip Hop Choreografie zu cooler Musik. Lass dich von Daniela inspirieren, du wirst es nicht bereuen!
10x je Mittwoch, 17.15–18.15 Uhr, ab 20. Oktober 2010, Sportzentrum Frutigen (Kursraum 1)
Kosten: CHF 100.–
Anmeldung bis 13. Oktober an Sportzentrum Frutigen, Tel. 033 672 50 50 oder E-Mail: info@sportzentrum-frutigen.ch
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| hip hop fÜR TEENAGER |
Sportzentrum frutigen |
Claudia Grossen, Hip Hop Instruktorin
Möchtest du tanzen wie ein Star? Claudia zeigt dir wie es geht! Am Schluss des Kurses hast du eine vollständige Choreografie zu einem Musiktrack gelernt, cool!!!
10x je Dienstag, 18.00–19.00 Uhr, ab 19. Oktober 2010, Sportzentrum Frutigen (Kursraum 1)
Kosten: CHF 100.–
Anmeldung bis 12. Oktober an Sportzentrum Frutigen, Tel. 033 672 50 50 oder E-Mail: info@sportzentrum-frutigen.ch
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| IRISH DANCE WORKSHOP |
sPORTZENTRUM FRUTIGEN |
Christine Karo, Tanzlehrerin
Bekannt aus Tanzshows wie "Riverdance" und "Lord of the Dance" hat Irish Dance auch die Schweiz im Sturm erobert! Die Faszination hat bis heute nicht nachgelassen und zieht immer wieder von Neuem in ihren Bann!
In einem 2-stündigen Workshop lernen Sie die Grundschritte des irischen Tanzes kennen – dabei streifen wir den irischen Solotanz ebenso wie den Volkstanz. Kommen auch Sie vorbei und lassen Sie sich von der lebendigen irischen Musik mitziehen!
2x je Samstag
, 10.00–12.00 Uhr, 23./30. Oktober 2010,
Sportzentrum Frutigen (Kursraum 1)
Kurskosten: CHF 110.–
Anmeldung bis 9. Oktober an Sportzentrum Frutigen, Tel. 033 672 50 50 oder E-Mail: info@sportzentrum-frutigen.ch
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| Merenque, Bachata und CHa Cha Cha - Paartanz |
Sportzentrum frutigen |
Diosmany Morè Castillo, Tanzlehrer aus Kuba
Diosmany führt euch ein in verschiedene Paartänze wie Bachata, Merenque und Cha Cha Cha
9x je Freitag, 20.00 –21.00 Uhr, ab 22. Oktober 2010, Sportzentrum Frutigen (Kursraum 1)
Kosten: Nichtmitglieder CHF 280.– pro Paar / wenn eine Person Mitglied ist: CHF 225.–, wenn beide Personen Mitglied sind: CHF 140.–
Anmeldung bis 15. Oktober an Sportzentrum Frutigen, Tel. 033 672 50 50 oder E-Mail: info@sportzentrum-frutigen.ch
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| Orientalischer tanz |
vhs frutigland f 83 + 84 |
Emine Sopraneti (Türkin), Englischlehrerin / Hausfrau, Aeschi
Im Volksmund bekannt als Bauchtanz. Durch Arm-, Becken- und Hüftbewegungen stärken wir unseren Beckenboden sowie unser Selbstbewusstsein. Mit den Bewegungen des Beckens aktivieren wir die Wirbelsäule und damit auch die inneren Organe. Die gleichmässigen Bewegungen stärken zudem auch die Kniegelenke und verbessern unsere Kondition, Beweglichkeit und Koordination.
Zu orinetalischer Musik erlernen wir einfach Choreographien. Bauchtanz ist Balsam für Körper, Geist und Seele! Vor allem gilt: Spass und Freude am Tanzen, verbunden mit Sport!
Anfängerkurs für Frauen jeden Alters F 83: 9x je Donnerstag, 9.30–10.45 Uhr, ab 21. Oktober 2010
Für Fortgeschrittene F 84: 9x je Mittwoch, 9.30–10.45 Uhr, ab 20. Oktober 2010
Sportzentrum Frutigen (Kinderhort 9.00–11.00 Uhr, CHF 5.–/Mal)
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Leggins) und Schal
Kursgeld: pro Kursblock CHF 150.– (Mitglieder CHF 140.–)
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Schriftliche Anmeldung bis 10. Oktober an: VHS-Frutigland
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
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| Pilates fÜr Einsteiger |
Sportzentrum frutigen |
Olivia Schmid, Pilates Instruktorin
Erlerne die Grundlagen des Pilates und baue deine Form mit einfachen, aber effiziennten Übungen auf. Du wirst kräftiger, beweglicher und deine Bewegungen werden geschmeidiger.
6x je Donnerstag, 19.00 –20.00 Uhr, ab 9. September 2010,
Sportzentrum Frutigen (Kursraum 2)
Kurskosten: CHF 100.– (Mitglieder gratis)
Anmeldung bis 2. September an Sportzentrum Frutigen, Tel. 033 672 50 50 oder E-Mail: info@sportzentrum-frutigen.ch
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| Salsa style - 2. Block |
sPORTZENTRUM FRUTIGEN |
Diosmany Morè Castillo, Tanzlehrer aus Kuba
Im Kurs Salsa Style wird, ohne Partner, zu Merenque, Bachata, Requeton und Cha Cha Cha getanzt. Let's dance!
9x je Freitag, 19.00–20.00 Uhr, ab 22. Oktober 2010,
Sportzentrum Frutigen (Kursraum 2)
Kurskosten: CHF 145.– / Mitglieder CHF 75.–
Anmeldung bis 15. Oktober an Sportzentrum Frutigen, Tel. 033 672 50 50 oder E-Mail: info@sportzentrum-frutigen.ch
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| Seniorensport - Nachmittags- und abendkurse - einstieg jederzeit mÖGLICH |
Pro senectute Berner Oberland |
Ruth Josi (Frutigen), Elsbeth Zurbrügg (Kanderbrück)
Tragen wir Sorge zu unserer Gesundheit
Warum nicht mit sportlichen Aktivitäten? Über 1000 Frauen und Männer treiben in rund 10 Gruppen von Pro Senectute Berner Oberland regelmässig Sport und tun damit etwas für ihre Gesundheit.
Und Sie? Machen auch Sie mit und bewegen Sie sich in froher, geselliger Umgebung. Die LeiterInnen unserer Sportgruppen verfügen über eine fundierte Aus- und Weiterbildung mit Fachausweis Alter + Sport. Sie leiten die Ihnen anvertrauten Gruppen verantwortungsvoll und mit viel Freude.
Frutigen
Frauen: je Dienstag, 14.00–15.00 Uhr, Turnhalle
Männer: je Dienstag, 15.00–16.00 Uhr, Turnhalle
Kanderbrück
je Montag, 16.30–17.30 / 19.00–20.00 Uhr, Turnhalle
Anmeldung und Auskunft: Pro Senectute Berner Oberland, Sekretariat Bildung + Sport, Thun,
Tel. 033 226 70 70
Weitere Seniorensportgruppen sind in: Adelboden, Aeschi, Faltschen, Kandergrund, Kandersteg, Krattigen, Reichenbach und Scharnachtal (Wochentag und Zeit siehe bei entsprechendem Kursort).
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| Atem- und Bewegungsgymnastik "+/-50" - nACHMITTAGSKURSE |
vhs frutigland A 116–118 |
Margreth Bircher, dipl. Atem- und Bewegungspädagogin, Adelboden
Umfasst ein vielseitiges Training zur Förderung der allgemeinen Fitness. Beweglichkeit, Haltungsschulung, Atemvertiefung und gesteigerte Energieversorgung.
A 116, Teil 1: 13x je Dienstag, 15.10–16.10 Uhr, ab 17. August 2010
A 117, Teil 2: 12x je Dienstag,
16.10–17.10 Uhr, ab 18. Januar 2011
A 118, Teil 3: 9x je Dienstag, 15.10–16.10 Uhr, ab 26. April 2011
Mehrzweckraum der Gemeinde (Eingang Turnhalle Dorf), Adelboden
Bitte mitbringen: Turnbeckleidung, Geräte- oder Hallenturnschuhe, Socken, Frottiertuch
Kursgeld: Teil 1: CHF 156.– (Mitglieder: CHF 146.–), Teil 2: CHF 144.– (Mitglieder: CHF 134.–),
Teil 3: CHF 108.– (Mitglieder: CHF 98.–),
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Schriftliche Anmeldung bis jeweils 10 Tage vor Kursbeginn an: VHS-Frutigland
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
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| Atem- und Bewegungsgymnastik "+/-70" - vORMITTAGS- UND nACHMITTAGSKURSE |
vhs frutigland A 119–121 |
Margreth Bircher, dipl. Atem- und Bewegungspädagogin, Adelboden
Umfasst Massnahmen zur Sturzprävention, Gleichgewichts- und Haltungsschulung, Beweglichkeit, Kräftigung der Muskeln (inkl. des Beckenbodens). Atemvertiefung und gesteigerte Energieversorgung.
A 119, Teil 1: 11x je Dienstag, 14.00–15.00 Uhr, ab 14. September 2010
A 120, Teil 2: 12x je Mittwoch,
09.00–10.00 Uhr, ab 19. Januar 2011
A 121, Teil 3: 9x je Dienstag, 14.00–15.00 Uhr, ab 26. April 2011
Mehrzweckraum der Gemeinde (Eingang Turnhalle Dorf), Adelboden
Bitte mitbringen: Turnbeckleidung, Geräte- oder Hallenturnschuhe, Socken, Frottiertuch
Kursgeld: Teil 1: CHF 132.– (Mitglieder: CHF 122.–), Teil 2: CHF 144.– (Mitglieder: CHF 134.–),
Teil 3: CHF 108.– (Mitglieder: CHF 98.–),
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Schriftliche Anmeldung bis jeweils 10 Tage vor Kursbeginn an: VHS-Frutigland
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
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| Line-Dance fÜR ERWACHSENE UND JUGENDLICHE - scHNUPPERKURS |
vhs frutigland A 122 |
Margreth Bircher, dipl. Atem- und Bewegungspädagogin, Adelboden
Line-Dance ist eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer unabhängig von der Geschlechtszugehörigkeit in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zu Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt.
Die ursprüngliche Form des Tanzes ist – wie die Entwicklung des Volkstanzes in vielen Kulturen zeigt – der Gruppentanz. Insofern ist der Line Dance die moderne Ausprägung des ursprünglichen Tanzes.
10x je Dienstag, 19.30–21.00 Uhr, ab 14. September 2010,
Aula, Primarschulhaus Adelboden
Bitte mitbringen: Turnbeckleidung, Geräte- oder Hallenturnschuhe, Socken, Frottiertuch
Kursgeld: Erwachsene: CHF 160.– (Mitglieder: CHF 150.–), Jugendliche (bitte mit der Anmeldung Jahrgang angeben): CHF 130.– (Mitglieder: CHF 120.–), plus CHF 15.– für Musik-CD wird von der Kursleiterin eingezogen.
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Schriftliche Anmeldung bis 4. September an: VHS-Frutigland
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
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| SENIORENSPORT - nachmittagskurs |
Pro senectute
Berner oberland
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Ruth Burn, Tel. 033 673 24 27
Einstieg jederzeit möglich!
je Mittwoch, 14.10–15.10 Uhr, Turnhalle Adelboden
Anmeldung und Auskunft: Pro Senectute Berner Oberland, Sekretariat Bildung + Sport, Thun, Tel. 033 226 70 70
Weitere Seniorensportgruppen sind in: Aeschi, Faltschen, Frutigen, Kanderbrück, Kandersteg, Krattigen, Reichenbach und Scharnachtal (Wochentag und Zeit siehe bei entsprechendem Kursort.)
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| Gesund bleiben im berufsalltag- nACHMITTAGSKURSE |
vhs frutigland K 135 |
Barbara Baer, dipl. Mentalcoach, Kandersteg
Täglich werden an uns hohe Anforderungen gestellt, ob im Beruf oder in der Familie. Gerade deshalb ist es sehr wichtig, dass wir uns entspannen können und dadurch in Balace kommen. Mit Hilfe von verschiedenen Mentalen Übungen wird uns dies gelingen!
3x je Montag, 20.00–21.30 Uhr, ab 1. November 2010, Schulhaus Kandersteg
Kursgeld: CHF 50.– (Mitglieder: CHF 45.–)
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Schriftliche Anmeldung bis 20. Oktober an: VHS-Frutigland
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
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| nordic-walking - vORMITTAGSKURS |
vhs frutigland K 136 |
Vreni Packmor, Basic Instructor, Kandersteg
Geniessen Sie 9 Vormittage mit viel Bewegung in freier Natur.
9x je Donnerstag, 09.00–10.30 Uhr, ab 28. April 2011, Schulhausplatz Kandersteg
Bitte mitbringen: Der Witterung angepasste, bequeme Kleidung, gute Trekkingschuhe und wenn möglich Nordic-Walking Stöcke
Kursgeld: CHF 130.– (Mitglieder: CHF 120.–)
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Schriftliche Anmeldung bis 18. April 2011 an: VHS-Frutigland
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
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| SENIORENSPORT - nachmittagskurs |
Pro senectute
Berner oberland |
Margrith Baer, Tel. 033 675 11 31
Einstieg jederzeit möglich!
je Mittwoch, 14.00–15.00 Uhr, Turnhalle Kandersteg
Anmeldung und Auskunft: Pro Senectute Berner Oberland, Sekretariat Bildung + Sport, Thun, Tel. 033 226 70 70
Weitere Seniorensportgruppen sind in: Adelboden, Aeschi, Faltschen, Frutigen, Kanderbrück, Krattigen, Reichenbach und Scharnachtal (Wochentag und Zeit siehe bei entsprechendem Kursort.)
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| yoga kurse - vormittagskurse |
praxis fÜR GANZHEITLICHE LEBENSQUALITÄT |
Beratrice Mürner, dipl. Yogalehrerin, Reichenbach
Ab März 2011 sind in unseren neuen Räumlichkeiten Yoga-Vormittags-Kurse geplant. Dafür konnten wir Frau Beatrice Mürner, dipl. Yogalehrerin aus Reichenbach gewinnen.
Grundsätzlich hat Yoga nachweislich positiv bewertete Effekte sowohl auf die physiche als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditaion verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegeüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.
ab März 2011, Vormittags-Kurse
Kursort: Praxis für Ganzheitliche Lebensqualität, Eggenschwand, Kandersteg
Detaillierte Auskunft unter:
Praxis für Ganzheitliche Lebensqualität, Franziska Beetschen, Eggenschwand,
3718 Kandersteg,
Tel. 033 675 23 93 oder Natel 079 595 22 50, E-Mail: fraembi@bluewin.ch
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| 2. belle epoque-woche: Tanzkurs |
vhs frutigland K 143 |
Beat Künzi, Tanzlehrer
Wer möchte nicht leicht und elegant am "Belle-Epoque-Ball" übers Parkett schweben. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit dies zu üben. Er ist aber auch für alle andern gedacht, die gerne das Tanzbein schwingen.
September / Oktober
Bitte Plakate beachten, da die Details bei Annahmeschluss noch nicht bekannt waren.
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Atmen und bewegen - Vormittagskurs - Besser atmen - besser leben
Auch fÜR MÄNNER |
Frauenverein |
Annemarie Habegger, dipl. Atem- und Bewegungspädagogin (Methode Klara Wolf / I. Middendorf), Praktizierende der Spiraldynamik
Bewusst atmen – effizient bewegen – leichter leben
Ausführlicher Kursbeschrieb siehe unter Bewegung / Gymnastik / Tanz, Frutigen!
Einführungskurs:
5x je Donnerstag, 10.30–11.30 Uhr, ab 28. Oktober
2010, Kirchgemeindehaus Reichenbach
Kursgeld: CHF 85.–
Jahreskurs:
1. Teil: 8x je Donnerstag, 9.00–10.00 Uhr, ab 28. Oktober 2010
2. Teil: 12x je Donnerstag, 9.00–10.00 Uhr, ab 13. Januar 2011
3. Teil: 7x je Donnerstag, 9.00–10.00 Uhr, 28. April 2011
Dieser Kurs findet im Kirchgmeindehaus Reichenbach statt.
(Weitere Kurse finden im Schulzentrum Widi Frutigen, Hasli und Krattigen statt.)
Bitte mitbringen: Wolldecke oder Gymnastikmatte, Trainer, Turnschuhe mit dünner
Sohle oder Socken.
Kurskosten 1. Teil: CHF 120.–, 2. Teil: CHF 180.–, 3. Teil: CHF 105.–
Nach Vereinbarung können auch Einzellektionen besucht werden.
Anmeldung und Auskunft bei Annemarie Habegger, Tel. 033 671 25 05, 079 388 08 11, E-Mail: habeggeram@bluewin.ch
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| RÜCKENFIT |
Sport & Fun Kandertal |
Daniela Steiner, dipl. Bewegungstherapeutin und Ergonomieberaterin
Mehr Flexibilität und Kraft im Rumpf für ein aktives, uneingeschränktes Leben!
5x je Dienstag, 20.00–21.00 Uhr, ab 17. August 2010, Kirchgemeindehaus Reichenbach
Kosten: CHF 120.– pro Person
Weitere Infos und Anmeldung unter Tel. 079 312 24 78 oder
via E-Mail an daniela.steiner@sportandfun.ch
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| seniorensport - nachmittagskurse - einstieg jederzeit mÖGLICH! |
pro senectute
berner oberland |
Faltschen:
Marianne Bachmann, Tel. 033 676 24 54
je Freitag, 13.30–14.30 Uhr, Schulhaus Faltschen (Medienraum)
Reichenbach:
Heidi Brügger, Tel. 033 672 82 70
Frauen: je Mittwoch, 13.45–14.45 Uhr, Turnhalle Kien, Reichenbach
Ida Müller, Tel. 033 676 18 29
Männer: je Mittwoch, 13.30–14.30 Uhr, Turnhalle Müli, Reichenbach
Scharnachtal:
Ruth Rubin, Tel. 033 676 18 70
je Donnerstag, 14.00–15.00 Uhr, Schulhaus Scharnachtal
Anmeldung und Auskunft aller Kurse: Pro Senectute Berner Oberland, Sekretariat Bildung + Sport, Thun,
Tel. 033 226 70 70.
Weitere Seniorensportgruppen sind in: Adelboden, Aeschi, Frutigen, Kanderbrück, Kandersteg und Krattigen (Wochentag und Zeit siehe bei entsprechendem Kursort).
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Atmen und bewegen - besser atmen - besser leben - auch fÜr MÄnner
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Frauenverein |
Annemarie Habegger, dipl. Atem- und Bewegungspädagogin (Methode Klara Wolf / I. Middendorf), Praktizierende der Spiraldynamik
Bewusst atmen - effizien leben - leichter leben
Ausführlicher Kursbeschrieb siehe unter Bewegung / gymnastik, Frutigen
Einführungskurs:
5x je Dienstag, 10.15–11.15 Uhr, ab 26. Oktober 2010, Turnhalle Krattigen
Kursgeld: CHF 85.–
Jahreskurs:
Teil 1: 8x je Dienstag, 9.00–10.00 Uhr, ab 26. Oktober 2010, Kursgeld CHF 120.–
Teil 2: 12x je Dienstag, 9.00–10.00 Uhr, ab 11. Januar 2011, Kursgeld CHF 180.–
Teil 3: 8x je Dienstag, 9.00–10.00 Uhr, ab 26. April 2011, Kursgeld CHF 120.–
Dieser Kurs findet in der Turnhalle Krattigen statt. (Weitere Kurse finden im Schulzentrum Widi Frutigen, Hasli und Reichenbach statt.)
Bitte mitbringen: Wolldecke oder Gymnastikmatte, Trainer, Turnschuhe mit dünner Sohle oder Socken.
Nach Vereinbarung können auch Einzellektionen besucht werden.
Auskunft und Anmeldung jeweils eine Woche vor Kursbeginn an: Annemarie Habegger
Tel. 033 671 25 05 oder 079 388 08 11, E-Mail: habeggeram@bluewin.ch
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| Hatha-Yoga - Kurs 1–4 - Vormittagskurs |
VHS FRUTIGLAND Kr 31–35 |
Beatrix Kummer, dipl. Yogalehrerin SYV, Thun
Yoga fördert die Gesundheit und innere Ausgeglichenheit, die Beweglichkeit, Vitalität und Kraft. Voga steigert die Lebensqualität, das Selbstvertrauen und Wohlbefinden.
Diese Kurse finden in einzelnen Kursblocks das ganze Jahr hindurch statt – Einstieg je nach Platzverhältnissen jederzeit möglich.
Vormittagskurse:
1. Kurs Kr 31: 9x je Mittwoch, 8.45 –10.00 Uhr, ab 20. Oktober 2010
2. Kurs Kr 32: 9x je Mittwoch, 10.15 –11.30 Uhr, ab 20. Oktober 2010
3. Kurs Kr 33: 10x je Mittwoch, 8.45 –10.00 Uhr, ab 12. Januar 2011
4. Kurs Kr 34: 10x je Mittwoch, 10.15 –11.30 Uhr, ab 12. Januar 2011
Kirche Krattigen (Nebenraum)
Bitte mitbringen: Bequeme
Kleidung, Yoa- oder Gymnastikmatte und Wolldecke.
Kursgeld: 1./2. Kurs: CHF 144.– (Mitglieder: CHF 134.–), 3./4. Kurs: CHF 176.– (Mitglieder: CHF 166.–)
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Anmeldung für 1./2. Kurs bis 10. Oktober, für 3./4. Kurs bis Ende Dezember an: VHS-Frutigland,
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
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| Hatha-Yoga - Kurs 5 - Abendkurs |
VHS FRUTIGLAND Kr 35 |
Silvie Reichen, Yogalehrerin, Krattigen
Yoga fördert die Gesundheit und innere Ausgeglichenheit, die Beweglichkeit, Vitalität und Kraft. Voga steigert die Lebensqualität, das Selbstvertrauen und Wohlbefinden.
Diese Kurse finden in einzelnen Kursblocks das ganze Jahr hindurch statt – Einstieg je nach Platzverhältnissen jederzeit möglich.
Abendkurs:
8x je Montag, 18.45 –20.00 Uhr, ab 25. Oktober 2010,
Kirche Krattigen (Nebenraum)
Bitte mitbringen: Bequeme
Kleidung, Yoa- oder Gymnastikmatte und Wolldecke.
Kursgeld: CHF 120.– (Mitglieder: CHF 110.–)
Online Anmeldeformular / Schriftliche Anmeldung
Anmeldung bis 15. Oktober an: VHS-Frutigland,
E-Mail: info@vhs-frutigland.ch
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| sENIORENSPORT - nachmittagskurs - einstieg jederzeit mÖGLICH! |
pro senectute
berner oberland |
Christine Amstutz, Tel. 033 654 66 75
Je Mittwoch, 15.15–16.15 Uhr, Turnhalle Krattigen.
Anmeldung und Auskunft: Pro Senectute Berner Oberland, Sekretariat Bildung + Sport, Thun, Tel. 033 226 70 70.
Weitere Seniorensportgruppen sind in: Adelboden, Aeschi, Faltschen, Frutigen, Kanderbrück, Kandergrund, Kandersteg, Reichenbach und Scharnachtal (Wochentag und Zeit siehe bei entsprechendem Kursort).
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