Grundwissen, Gesundheit, Lebenshilfe

Innere Ruhe durch Achtsamkeit

Di | 19.00–20.30 Uhr | 3x

Bewegte Zeiten kennen wir alle. Ebenso begegnen wir alle im Alltag unterschiedlichen Situationen und Herausforderungen, die uns beanspruchen. Mit Achtsamkeit und Meditation gelangen wir Schritt für Schritt zu unserem eigenen Kern, zu innerer Ruhe und lernen, was uns gut tut und was nicht. Dies ist inzwischen auch wissenschaftlich fundiert nachgewiesen.
Dieser Kurs beinhaltet Impulse und Übungen zur besseren Selbstwahrnehmung, zu Atem und sanfter Bewegung sowie zur Stressregulation. Ziel ist es, dass wir uns selbst besser kennen und verstehen, was uns hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen sowie auch in hektischen Zeiten gesund zu bleiben.

ext. Material

bequeme Kleidung, Schreibmaterial, Yogamatte wenn vorhanden: eigenes Sitzkissen zur Meditation

 

Kursleitung

Manuela Roschi

 

Kursort

Turnhalle Adelboden
Zelgstrasse 3
3715 Adelboden
Mehrzweckraum

 

Beginn

Di 13.10.2020 19:00

 

Kursdaten

Di 13.10.2020 19.00–20.30 Uhr
Di 20.10.2020 19.00–20.30 Uhr
Di 27.10.2020 19.00–20.30 Uhr

 

Teilnehmende

Max. 8

 

Preis

Standard 90.00



Der Kurs ist ausgebucht. Für Informationen melden Sie sich beim Sekretariat.