Grundwissen, Gesundheit, Lebenshilfe
Innere Ruhe durch Achtsamkeit
Di & Do | 19.00–21.00 Uhr | 2x
In bewegten Zeiten ist die Verbundenheit mit unserer inneren Ruhe eine Kraftquelle. Sie kann uns darin unterstützen, mit Fragen und Herausforderungen des Alltags auf gesunde Weise umzugehen.
Mit Achtsamkeit und Meditation gelangen wir Schritt für Schritt zu unserem eigenen Kern, unserer inneren Ruhe und erleben Klarheit darüber, was uns gut tut und was nicht. Dies ist inzwischen auch wissenschaftlich fundiert nachgewiesen.
Dieser Kurs beinhaltet Impulse und Übungen zur besseren Selbstwahrnehmung, zu Atem und sanfter Bewegung sowie zur Stressregulation. Ziel ist es, dass wir uns selbst besser kennen und verstehen, was uns hilft, innere Ruhe und Klarheit zu erlangen sowie auch in hektischen Zeiten gesund zu bleiben.
ext. Material
bequeme Kleidung, Schreibmaterial, Yogamatte wenn vorhanden: eigenes Sitzkissen zur Meditation
Kursleitung
Manuela Roschi
Kursort
Schulhaus BodenKreuzgasse 10
3715 Adelboden
Aula
Beginn
Di 21.02.2023 19:00
Kursdaten
Di 21.02.2023 19.00–21.00 UhrDo 23.02.2023 19.00–21.00 Uhr
Teilnehmende
Max. 8