Das kalte, heilende Wasser kann Glücksgefühle auslösen, stärkt uns mental, kann Schmerzen lindern und ist gut für unser Immunsystem. Warnung: Kältegenuss kann süchtig machen!

Im kurzweiligen Theorieteil am Morgen erfahren Sie viele Details zum Thema Kälte und Kältebaden und bekommen dadurch richtig Lust auf das gemeinsame Bad am Nachmittag im Thunersee.

Dank Vorabinformationen werden Sie sich gut auf Ihren ersten Gang ins kalte Wasser vorbereiten können. Das Aufwärmen danach gehört ebenso zum Kursinhalt wie die mentale Vorbereitung vor Ort.

Bemerkungen: Bitte einen Arzt vor der Kälteexposition konsultieren, wenn Sie eine der folgenden Beschwerden bei sich kennen:

• Bluthochdruck (von 160/100 mm Hg oder höher)
• Herz- oder Gefässprobleme (Herzrhythmusstörungen, Arteriosklerose, Angioneuropathien, Raynaud-Syndrom Typ 2)
• Kälteurtikaria (spez. Nesselsucht / Hautreaktion durch Kälte), Kälteallergie
• akuter Infekt

Kursleitung: Beni Imhof (Kursleiter Winterschwimmen, Eisbaden und Kältewandern)