Ein ausgewogener Mittagslunch ist eine wichtige Grundlage für Leistungsfähigkeit, Konzentration und Wohlbefinden.

In diesem Kurs erfahren Sie, wie ein gesunder Lunch zusammengestellt sein sollte, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und wie sich ausgewogene Mahlzeiten einfach in den Arbeits- oder Schulalltag integrieren lassen.

Nach einem Theorieblock zum Grundwissen rund um eine gesunde, ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung folgt ein praktischer Teil mit vielen alltagstauglichen Tipps und Anregungen. Kleine Snacks zum Thema können dabei direkt vor Ort ausprobiert werden.

Damit die Umsetzung im Alltag gelingt, bereiten Sie am Kursabend einen einfachen, ausgewogenen Lunch vor, den Sie anschliessend mit nach Hause nehmen können.