Sport, Tanz, Gymnastik, Grundwissen, Gesundheit, Lebenshilfe, Aktuell
Anzahl freie Plätze: 16
Kaltbaden – aber sicher!
Sa | 10.00–15.00 Uhr | 1x
Das kalte, heilende Wasser kann Glücksgefühle auslösen, stärkt uns mental, kann Schmerzen lindern und ist gut für unser Immunsystem.
Warnung: Kältegenuss kann süchtig machen!
Im kurzweiligen Theorieteil am Morgen erfahren Sie viele Details zum Thema Kälte und Kältebaden und bekommen dadurch richtig Lust auf das gemeinsame Bad am Nachmittag im Thunersee.
Dank Vorabinformationen sind Sie gut auf Ihren ersten Gang ins kalte Wasser vorbereitet (der Einstieg ins Wasser ist freiwillig).
Das Aufwärmen danach gehört ebenso zum Kursinhalt wie die mentale Vorbereitung vor Ort.
Bemerkungen
Bitte einen Arzt vor der Kälteexposition konsultieren, wenn Sie eine der folgenden Beschwerden bei sich kennen:
- Bluthochdruck (von 160/100 mm Hg oder höher)
- Herz- oder Gefässprobleme (Herzrhythmusstörungen, Arteriosklerose, Angioneuropathien, Raynaud-Syndrom Typ 2)
- Kälteurtikaria (spez. Nesselsucht / Hautreaktion durch Kälte), Kälteallergie
- akuter Infekt
Die Teilnehmenden des Kurses unterzeichnen vor Kursbeginn einen Haftungsausschluss, mit dem Sie bestätigen, dass Sie gesund fürs Kaltbaden sind.
Bei nicht geeignetem Wetter kann die Veranstaltung kurzfristig verschoben werden.
Kursleitung: Beni Imhof (Kursleiter Winterschwimmen, Eisbaden und Kältewandern)
Niveau
Einführungskurs
Mitbringen
Transportmöglichkeit von Aeschi zum Strandbad Leissigen – allenfalls Fahrgemeinschaften bilden. Das Sekretariat ist Ihnen gerne behilflich, dies im Voraus zu organisieren. Mittagsverpflegung (leichte Kost), warmes Getränk. An die Witterung angepasste Kleidung und Schuhe, ganze Badeausrüstung (inkl. Kopfbedeckung, Handschuhe und Schuhe, um ins Wasser zu gehen.
Kursleitung
Beni Imhof
Kursort
Treffpunkt: 10.00 Uhr im Kurslokal Aeschi. Am Nachmittag steigen wir im Strandbad Leissigen in den See.
Beginn
Sa 14.11.2026 10:00
Kursdaten
Sa 14.11.2026 10.00–15.00 Uhr
Teilnehmende
Max. 16
