Gemeinsam in die Kälte – aber sicher! Tauchen Sie ein in das Erlebnis des Eisbaden an einem Ort, der nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt.
Am Oeschinensee erwartet Sie die kraftvolle Verbindung von Natur und Kälte. Dieser besondere Ort inspiriert Sie, die Grenzen achtsam und respektvoll zu erweitern und in der Stille neue Kraft zu finden.

Ein Workshop für erfahrene Kaltbadende. Für im Kaltbaden unerfahrene Personen empfehlen wir, vorab den Kurs «Kaltbaden – aber sicher» zu besuchen.

Wir treffen uns bei der Talstation der Oeschinensee-Bahn. Es erwartet Sie vor Ort eine kurze theoretische Einführung ins Thema Eis und Sicherheit, bevor wir uns auf den Weg zum gefrorenen See begeben. Dort suchen wir eine geeignete Badestelle, richten uns ein und bohren uns, alles von Hand, ein Loch ins Eis. Danach sichern wir uns den Einstieg und geniessen ein Eisbad (Einstieg ins Wasser ist freiwillig). Ca. 10 Minuten vom Eisloch entfernt befindet sich ein Restaurant, wo die Möglichkeit besteht, sich bei Bedarf aufzuwärmen.

Mit Aufwärmen, Reflexion und Austausch endet unser Aufenthalt auf und im See, bevor wir zur Bergstation zurück gehen.

Bemerkungen: Bitte einen Arzt vor der Kälteexposition konsultieren, wenn Sie eine der folgenden Beschwerden bei sich kennen:

• Bluthochdruck (von 160/100 mm Hg oder höher)
• Herz- oder Gefässprobleme (Herzrhythmusstörungen, Arteriosklerose, Angioneuropathien, Raynaud-Syndrom Typ 2)
• Kälteurtikaria (spez. Nesselsucht / Hautreaktion durch Kälte), Kälteallergie
• akuter Infekt

Achtung: Bitte geben Sie bei der Anmeldung (unter Bemerkungen) an, wie lange Sie «Kaltbaden» schon praktizieren. Danke!